Gisugyot sa Pagtuon sa Pilot nga Ang Tomato Powder adunay Superior nga Mga Kaayohan sa Pag-ayo sa Ehersisyo sa Lycopene

Lakip sa mga bantog nga suplemento sa nutrisyon nga gigamit aron ma-optimize ang pagbawi sa ehersisyo sa mga atleta, ang lycopene, usa ka carotenoid nga makit-an sa mga kamatis, kaylap nga gigamit, nga adunay panukiduki sa klinikal nga ebidensya nga ang puro nga mga suplemento sa lycopene usa ka kusug nga antioxidant nga makapaminus sa lipid peroxidation nga gipahinabo sa ehersisyo (usa ka mekanismo diin diin ang mga free radical makadaot sa mga selyula pinaagi sa "pagpangawat" nga mga electron gikan sa lipid sa mga cell membrane).

Sa usa ka bag-ong pagtuon sa piloto, gimantala sa Journal of the International Society of Sports Nutrisyon, gitumong sa mga tigdukiduki nga usisaon ang mga benepisyo nga antioxidant sa lycopene, apan piho, kung giunsa nila gipundok ang kontra sa pulbos sa kamatis, usa ka suplemento sa kamatis nga duul sa tibuuk nga gigikanan sa pagkaon nga adunay sulud dili ra ang lycopene apan ang usa ka mas lapad nga profile sa micronutrients ug lainlaing mga sangkap nga bioactive.

Sa pag-random, double-blinded crossover nga pagtuon, 11 ka maayo nga pagkabansay nga mga atleta nga lalaki ang gipaubos sa tulo nga kompleto nga pagsulay sa ehersisyo pagkahuman sa usa ka semana nga pagdugang sa usa ka tomato powder, dayon usa ka lycopene supplement, ug pagkahuman usa ka placebo. Tulo nga mga sampol sa dugo (baseline, post-ingest, ug post-ehersisyo) ang gikuha alang sa matag usa nga gigamit nga mga suplemento, aron masusi ang kinatibuk-ang kapasidad sa antioxidant ug mga variable sa lipid peroxidation, sama sa malondialdehyde (MDA) ug 8-isoprostane.

Sa mga atleta, ang pulbos sa kamatis nagpalambo sa total nga kapasidad nga antioxidant nga 12%. Makaiikag, ang pagtambal sa pulbos nga kamatis nagresulta usab sa usa ka kamahinungdanon nga pagkunhod sa pagtaas sa 8-isoprostane kumpara sa pareho nga suplemento sa lycopene ug sa placebo. Ang kamatis nga pulbos usab kamahinungdanon nga mikunhod ang kompleto nga ehersisyo nga MDA kumpara sa placebo, bisan pa, wala'y ingon nga pagkalainlain nga gipakita taliwala sa mga pagtambal sa lycopene ug placebo.

Pinauyon sa mga sangputanan sa pagtuon, gitapos sa mga tagsulat nga ang labi ka daghang benepisyo nga pulbos sa tamates nga nahimo sa kapasidad nga antioxidant ug gipahinabo nga peroxidation nga mahimo’g dala sa usa ka synergistic nga pakig-uban tali sa lycopene ug uban pang mga bioactive nga nutrisyon, kaysa gikan sa lycopene sa usa ka hilit nga lugar. format.

"Nakit-an namon nga ang 1-semana nga pagdugang nga adunay pulbos nga kamatis positibo nga nagdugang sa kinatibuk-ang kapasidad sa antioxidant ug labi ka kusgan kung itandi sa suplemento sa lycopene," ingon sa mga tagsulat sa pagtuon. "Ang kini nga mga uso sa 8-isoprostane ug MDA nagsuporta sa ideya nga sa mubu nga panahon, ang pulbos sa kamatis, dili sintetikong lycopene, adunay potensyal nga mapahupay ang gipaandar sa ehersisyo nga lipid peroxidation. Ang MDA usa ka biomarker sa oksihenasyon sa kinatibuk-ang pool sa lipid apan ang 8-isoprostane iya sa klase nga F2-isoprostane ug kasaligan nga biomarker sa radikal nga hinungdan nga reaksyon nga piho nga nagpakita sa oksihenasyon sa arachidonic acid. "

Tungod sa kamubo sa gidugayon sa pagtuon, gihunahuna sa mga tagsulat, bisan pa, ang usa ka labi ka taas nga termino nga pagdugang sa lycopene mahimong magresulta sa labi ka kusog nga mga benepisyo sa antioxidant alang sa nahamulag nga nutrient, pinahiuyon sa ubang mga pagtuon nga gihimo sa usa ka panahon sa daghang mga semana. . Bisan pa, ang tibuuk nga kamatis adunay sulud nga mga kemikal nga sagol nga makapaayo sa maayong sangputanan sa synergy kumpara sa usa ka compound, ingon sa mga tagsulat.


Oras sa pag-post: Abr-12-2021